职场拖延症是一种很常见的现象，患有职场拖延症的人，当手里有工作任务时往往不会立刻去完成，总是把时间先浪费掉，等到最后时刻再匆匆忙忙地去做，结果就是在规定期限内没有能完成工作。
那么怎样才能改善职场拖延症呢？我来说几个小建议吧。
提升自己的专注力
我自己曾经职场拖延症也很严重,最大的问题就是太容易分心了。有时候干着干着活儿，就开始刷微博、看短视频，微信聊天，工作的电脑界面过一会儿都自动调整成睡眠模式了。在上班时候这样，对工作的影响太不好了。我觉得提升专注力的根源就是一定要在上班时戒掉自己的手机瘾，当工作来临时，就立刻去处理，不三心二意。把手机放在抽屉里、不要打开与工作无关的网页、在完成工作前不要和同事闲聊。改善令自己拖延的原因，自然可以有较高的工作效率。
把工作拆分成多个单元
有时候是因为觉得工作步骤繁琐无从下手所以就一直拖在那里。这其实是一种对自己工作能力缺乏自信的表现。我们可以把一个工作拆分成多个更小的工作单元，然后按先易后难的顺序把这些细分单元逐个完成。在职场中不同的工作优先级不同，面对重要的工作必须尽快保质保量地做完，因此应该对工作内容做好排序。这样在工作中就会清楚，重要的工作不可以有差错，拖延的情况就会极少出现。这种方法其实就是通过降低难度来缓解人的畏难情绪，以达到治疗拖延症的目的。
适当奖励自己
想要克服职场拖延症并不容易，我们要今日事今日毕, 但是在成功按时完成了某项工作之后，可以适当地给自己一些奖励：玩会儿手机、浏览一会儿短视频等等。这些奖励有助于我们在克服职场拖延症的道路上坚持下去，逐渐养成高效工作的习惯。
“职场拖延症”在职场中损害的是个人的诚信、执行力和合作关系。所以我们要努力改善职场拖延症。
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